Voici, ci-après, les stages qui vous seront proposés en 2024
FLEURS DE BACH ET DE PERELANDRA et KURMA et NIDRA YOGA
avec Pascale BIRK
Conseillère agréée en Fleurs de Bach
et
PÉLAGIE CHOQUET
DIPLÔMÉE DE L'ÉCOLE FRANÇAISE DE MIDI-PYRÉNÉES ET PLUS DE 10 ANS D'ENSEIGNEMENT)
Elles vous proposent une session pendant laquelle Pascale vous fera connaître les Fleurs de Bach et le bien-être qu’elles peuvent vous apporter tandis que Pélagie vous initiera à la pratique du Kurma Yoga et du Nidra Yoga.
(Pour plus de détails, voir plus bas sur cette page)
QUAND ET OÙ ?
LE SAMEDI 2 DÉCEMBRE 2023
DE 9H30 À 13H
DANS LA SALLE DE YOGA DE PÉLAGIE À LA BORIE,
LIVERS-CAZELLES
LE PRIX : 40 EUROS
POUR VOUS INSCRIRE, appelez
PASCALE au 06.12.45.48.62
ou
PÉLAGIE au 06.15.81.55.85
LES FLEURS DE BACH
Qui je suis ?
Je suis Pascale. Toute petite, j'étais très sensible, et passionnée par la nature, les plantes et les fleurs.
N'ayant pas eu la chance de me former en fleuristerie pendant ma scolarité, j'ai finalement développé bien plus tard une relation avec la nature et les fleurs complètement différente de ce que j'imaginais plus jeune. En effet, à 31 an j'ai découvert les Fleurs de Bach. Une aventure extraordinaire a alors démarré. À 39 ans, ce sont les Fleurs de Pérélandra qui ont croisé mon chemin. L'aventure continue, et elle n'est pas prête de s'arrêter !
J'aime les utiliser, car elles sont simples, justes et puissantes dans l’aide qu’elles peuvent apporter à l’homme, mais aussi aux animaux et aux plantes.
Avant d'aider les personnes en séance, j'ai tout d'abord appris à les connaître pour m'aider moi, et mon entourage proche. Ma sensibilité a finalement été un atout précieux (plutôt qu'un défaut), pour accompagner les personnes ayant besoin d'aide, pour leur apprendre à gérer leurs émotions et reprendre leur vie en main en alignant leur corps/âme/esprit.
Grâce à la profonde relaxation apportée par le yoga de Pélagie, vous pourrez rencontrer la fleur qui vous permettra de vous rééquilibrer. Ainsi, vous poursuivrez votre journée, voire les suivantes, de façon sereine et apaisée.
Pour plus de détails, vous pouvez consultez mon site https://www: Association Damaham – Pascale Birc
KURMA YOGA ET NIDRA YOGA
« Le Kurma Yoga qui trouve ses origines en Inde du Sud n’est pas « un yoga de plus » ! mais plutôt un rappel de certaines bases à pratiquer dans n’importe quel type de yoga. Ces bases, dans le mythe indien, représentent 31 trésors à découvrir progressivement. Plutôt qu’un yoga différent, il s’agit ici de pratiquer le yoga différemment. »
Un extrait du livre intitulé « Kurma Yoga – 31 trésors pour changer votre pratique du Yoga » de Mathieu.
Si le temps le permet, je vous ferai connaître le Nidra Yoga (yoga du sommeil) qui vous permettra d’expérimenter les états intermédiaires entre la rêverie et le sommeil.
Les plus belles couleurs, les plus beaux paysages illumineront cette séance.
J’ai été formée au Yoga Sivananda dans une école traditionnelle en Inde du Nord. C’est un Yoga postural, composé de plusieurs enchaînements de postures.
Ont suivi quatre années de formation à l’École française de Yoga Midi-Pyrénées et l’obtention du diplôme agréé par la Fédération nationale de Yoga (FNEY). J’ai également suivi plusieurs formations et notamment le Nidra Yoga et le Kurma Yoga.
SPÉCIFICITÉS ET BÉNÉFICES DES DEUX PROGRAMMES
· Renforce la structure osseuse.
· Réorganise la posture.
· Améliore la gestion de l’immobilité (assis, debout…)
· Préserve les articulations par transmission harmonieuse de la force au travers du squelette.
· Améliore la gestuelle et l’équilibre, au quotidien.
· Augmente la résistance physique, la vitalité et la confiance en soi.
· Gestion des émotions.
· Reprendre sa vie en main en alignant corps / âme / esprit.
Important :
Ne pas oublier un gobelet pour boire le thé, un tapis de yoga, un coussin, un gros plaid pour vous couvrir, 2 paires de chaussettes blanches, si possible.
« OS POUR LA VIE »
(BONES FOR LIFE)
avec Adélaïde HAYA
Membre de l’association Couleurs Yoga
et
pélagie choquet
DIPLÔMÉE DE L'ÉCOLE FRANÇAISE DE MIDI-PYRÉNÉES
ET PLUS DE 10 ANS D'ENSEIGNEMENT
QUAND ET OÙ ?
LE SAMEDI 20 JANVIER 2024 ET
LE DIMANCHE 4 FÉVRIER 2024
DE 9H30 À 13H00
DANS LA SALLE DES FÊTES À ITZAC
LE PRIX : 35 EUROS
POUR VOUS INSCRIRE, appelez
ADÉLAÏDE au 06.47.30.55.08
ou
PÉLAGIE au 06.15.81.55.85
AVANT LE 15 JANVIER 2024
Adélaïde et Pélagie vous proposent une session conjointe.
OS POUR LA VIE
Adélaïde vous présentera une méthode intitulée « Des os pour la vie » (« Bones for Life »).
Ce programme a été créé par Ruthy Alon qui souffrait d’une déformation de la colonne vertébrale (cyphose). Fascinée par la posture de la femme africaine, elle s’est inspirée des principes de la méthode Feldenkrais pour optimiser une posture fonctionnelle adaptée au quotidien et prévenir l’ostéoporose.
Adélaïde HAYA s’est formée au yoga à l’École française de Yoga Midi-Pyrénées (EFYMP).
Elle a enseigné le yoga pendant plusieurs années.
Après plusieurs chutes et fractures qui ont nécessité des chirurgies, elle a fait une recherche qui l'a amenée à réfléchir sur la solidité et la construction de notre trame osseuse car ce sont autant les os qui sont structurants que les muscles qui nous permettent d’être et de rester debout.
L’objectif « Des os pour la vie » est d’éviter l’ostéoporose ou de la limiter.
KURMA YOGA ET NIDRA YOGA
avec Pélagie CHOQUET. ( Pour plus de détails, il vous suffit de regarder LES FLEURS DE BACH plus haut sur cette page.)
SPÉCIFICITÉS ET BÉNÉFICES DES DEUX PROGRAMMES
· Renforce la structure osseuse.
· Réorganise la posture.
· Améliore la gestion de l’immobilité (assis, debout…)
· Préserve les articulations par transmission harmonieuse de la force au travers du squelette.
· Améliore la gestuelle et l’équilibre, au quotidien.
· Augmente la résistance physique, la vitalité et la confiance en soi.
Avec des processus simples, faciles à refaire seul/e, cette méthode vous apportera de l’autonomie.
Important :
Ne pas oublier un gobelet pour boire le thé, un tapis de yoga, un coussin, un gros plaid pour vous couvrir, 2 paires de chaussettes blanches, si possible.
Stages à Berlats 2024
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WEEK-ENDS DE RANDONNÉE YOGA KURMA ET YOGA NIDRA EN MARS 2024 |
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Nouveau stage de Yoga Nidra et Yoga Kurma en mars 2024. Ce stage aura lieu dans un environnement naturel exceptionnel !
QUAND ? Du vendredi 15 mars 2024 à 17h au dimanche 17 mars 2024 à 17h.
OÙ ? À Berlats Accueil et Découverte, la Vitarelle, 81260 Berlats, un gîte blotti au cœur des Monts
de Lacaune, derniers contreforts du Massif Central, à 65 km d’Albi et 36 km de Castres.
LE PROGRAMME :
· Samedi matin : 2 heures de Kurma yoga (yoga de la tortue) et Nidra yoga (yoga du sommeil)
· Samedi après-midi : 2 à 3 heures de randonnée dans la nature sur des chemins balisés
· Dimanche matin : 2 heures de Kurma yoga (yoga de la tortue) et Nidra (yoga du sommeil) yoga
· Dimanche après-midi : 1 heure au site Berlats source d’eau chaude où différentes activités vous seront proposées. Le tarif pour une heure est 14 Euros
LE COÛT DU WEEKEND (hors dimanche après-midi au site Berlats source d’eau chaude) :
· 30 Euros, soit 2 nuits à 15 Euros
· 2,80 Euros pour l’assurance et les produits d’entretien
· 37 Euros pour les cours de Yoga
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Total : 70 Euros ( À condition qu’il y ait un minimum de 12 participants. Si ce nombre minimum
n’est pas atteint, le weekend sera annulé et les sommes versées par les
personnes qui se sont inscrites leur seront entièrement remboursées.)
+ 14 Euros (si vous décidez de passer une heure au site Berlats source d’eau chaude)
À PRÉVOIR :
· Repas au gîte : Les repas seront préparés en autonomie sur place par le groupe .
o Nombre de repas : 6 repas, soit 2 petits-déjeuners, 2 déjeuners et 2 dîners
o Chacun/e apportera un plat salé, un plat sucré et quelque chose à boire.
o Ces plats seront partagés afin de limiter le coût du week-end.
o Prévoir également le petit déjeuner (gâteau, pain, biscottes, etc...)
· Nuits au gîte : Les chambres ont, selon le cas, de 2 à 8 lits superposés. Elles sont équipées de sanitaires complets (WC et douche) ou de sanitaires individuels situés à proximité.
Les participants doivent apporter leur literie ou la louer sur place pour 4 € . À prévoir : des draps, des serviettes de toilette (la couette, la taie d’oreiller et l’oreiller sont fournis).
· La randonnée : Prévoir des chaussures de marche, un bâton de marche et si besoin, un coupe-vent en cas de pluie.
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· Le yoga : Prévoir un tapis de sol et des couvertures chaudes pour le Nidra Yoga.
VOUS AVEZ DES QUESTIONS, Appelez-moi ou envoyez-moi un SMS au 06 15 81 55 85.
OU VOUS SOUHAITEZ VOUS INSCRIRE ? Complétez le formulaire ci-après.
Pélagie
INSCRIPTION WEEK-END DE RANDONNÉE YOGA KURMA ET YOGA NIDRA
DATE : Mars 2024
LIEU : Berlats Accueil et Découverte
la Vitarelle
81260 Berlats
COÛT : 68 Euros, à régler par virement bancaire lors de l’inscription (voir R.I.B. en bas de page) *
PARTICIPANT :
NOM :
ADRESSE MAIL :
NUMÉRO DE TÉLÉPHONE :
*En cas d’annulation de la part du participant :
Au plus tard le 5 mars, les 68 Euros seront entièrement remboursés.
Après le cette date, la moitié seulement sera remboursée, soit 34 Euros.
Ce formulaire est à compléter et à retourner par mail à :
